저는 새벽 4시에 기상합니다. 4시 30분부터 45분까지 유산소를 조금 해주고, 차고 문을 열면 밖은 여전히 어두운데요. 이걸 좀 탄 다음에 아침을 먹습니다. 그런 다음에 헬스장으로 가서 근력운동과 컨디셔닝 트레이닝을 대략 한 시간 정도 하고 나서 세트장으로 향하죠. 저희는 모두 대략 평균 다섯 시간 정도 잡니다. 무엇을 하시든 적당히 하시면 안 됩니다. 특히나 운동을 하신다면 들어가셔서 열정적으로 운동을 하신 뒤에 나오시는 겁니다. 많은 분들이 저도 20대 때는 마찬가지였지만 정답을 알고 있다고 착각하고 있었죠. 전 아무것도 몰랐죠. 그런데 30대가 되어서도 전 여전히 제 자신을 찾고 있었고 아마 많은 분들이 그러실 거예요. 다행히 40대에 접어드니, 이제야 뭔가 좀 잘할 수 있겠더군요. 잘하기 위해서..

기회가 왔을 때 날려버리지 말자는 겁니다. 제가 효과를 봤던 건 바로 힘들었을 때를 떠올리는 겁니다. 저도 여러분들처럼 집을 떠날 때는 세상과 붙어 볼 준비가 되었고 꿈과 목표를 이루겠다는 다짐을 하고 나섰지만 22-23살의 나이로 아주 개박살이 났죠. 그래서 다시 부모님 밑으로 들어가야 했어요. 그리고 지갑을 꺼내면서 지금 나한테 돈이 얼마 있는지 보자 지갑을 열었더니 5불, 1불 그리고 잔돈이 있더군요 이건 농담이 아니에요. 그것도 심지어 반올림해서 7달러였죠. 그리고 이런 생각이 들더군요. "이런 미친 가진 거라곤 주머니의 7달러가 전부잖아!" 이제 시발 어쩌지? 어떻게 해야 하는 거야? 저에게 도움이 됐던 건 힘들었던 시간을 항상 가슴속 최우선에 두는 거였어요. 그렇게 하면 제가 더럽게 열심히 노..

최상의 건강에도 한계가 있다. 질병은 늘 우리 가까이에 있다. -아이스킬로스 내 건강은 아무런 문제가 없다. 문제가 되는 것은 내 나이일 뿐이다. -로이 어쿠프 건강한 신체는 영혼을 위한 침실이지만, 병든 몸은 영혼의 감옥이다. -플란시스 베이컨 폭식은 모든 병약함과 질병의 원인이다. 기름이 많으면 램프나 불이 꺼지듯, 타고난 육체적 건강도 과도한 식습관으로 나빠질 수 있다. -마리온 L. 버튼 너무 심한 병이 아니고, 또 병이 나을 때까지 쉴 수 있다면 아픈 것도 삶의 큰 기쁨 중 하나라고 생각한다. -사무엘 버틀러 궤양의 원인은 음식이 아니라 고민이다. -앨버트 클리프 위험이 따르지 않는 수술이란 나 아닌 다른 누군가가 받는 수술이다. -J.칼 쿡 건강과 우리의 몸을 함께 묶어 주는 골드 체인에서 잠..

모든 것은 나 자신에 달려있다. - 백범 김구 낙망은 청년의 죽음이요 청년이 죽으면 민족이 죽는다. - 도산 안창호 사나이 실수하면 용납하기 어렵고, 지사가 구차하게 살려달라 하면 다시 때를 기다린다. - 백야 김좌진 대한 남아로서 할 일을 하고 미련 없이 떠나가오. - 매헌 윤봉길 국체는 비록 망했어도 국혼이 소멸하지 않으면 부활은 가능하다. - 백암 박은식 이익을 보거든 정의를 생각하고, 위태로움을 보거든 목숨을 바치라. - 도마 안중근 당당한 독립군으로 신을 탄연포우 중에 투하야 반만년 역사를 광영케 하며 국토를 회복하야 자손만대에 행복을 여함이 이 독립군의 목적이오 또한 민족을 위하는 본의라. - 홍범도 장군 제 나이 이제 서른 하나입니다. 앞으로 서른 한 해를 더 산다 해도 지금보다 더 기쁜 일..

전쟁은 경험해보지 못한 자에게나 즐거운 일이다. - 에라스무스 권력은 총구로부터 나온다. -마오쩌둥 용기란 공포를 1분 더 참는 것이다. - 조지 S 패튼 애국심은 사악한 자의 미덕이다. - 오스카 와일드 끝날 때까지 끝난 게 아니다. - 요기 베라 거짓말은 처음에는 부정되고, 그다음에는 의심받지만 되풀이하면 결국 모든 사람이 믿게 된다. - 요제프 괴벨스 우리가 전쟁을 끝내지 않으면 전쟁이 우리를 끝낼 것이다. - 허버트 조지 웰스 모든 나라는 그 수준에 맞는 정부를 가진다. - 조제프 드 메스트르 괴물과 싸우는 사람은 그 싸움 속에서 스스로 괴물이 되지 않도록 조심해야 한다. 우리가 괴물의 심연을 오랫동안 들여다본다면 그 심연 또한 우리를 들여다보게 될 것이다. - 프리드리히 니체 국민의, 국민에 의..

함정에 빠진 의사 히루루크 자신의 죽음을 감지하고 죽음을 태연하게 받아들인다. 다행이다. 환자가 없는 건가. 난 영락없이 나라의 중대사라고 뭐야. 내가 속은 것뿐인가 너희들로는 날 죽일 수 없어. 이봐 사람이 언제 죽는다고 생각하나? 심장이 총알에 뚫렸을 때? 아니. 불치의 병에 걸렸을 때? 아니지. 맹독 버섯 수프를 마셨을 때? 아니야!! 사람들에게 잊힐 때다. 내가 사라져도 내 꿈은 이루어진다. 병든 국민들의 마음도 분명히 고쳐질 거야. 이제 곧 여기에 괴물이 찾아올 거다. 내 아들이다. 손대지 마라. 안심해라, 쵸파! 네가 준 버섯으로는 난 죽지 않아. 정말로 멋진 인생이었다!