부자들의 저축률, 즉 그들은 저축한 돈을 실제로 투자합니다. 부의 비결은 투자에 있습니다. 절대 투자를 멈추지 마세요. 투자, 투자, 투자. 결국 백만장자가 되어 백만장자 대상 연구에 참여하는 사람들은 꾸준히 투자하는 사람들입니다. 역설적인 점은 이것입니다. 우리가 연구한 수많은 백만장자들은 수익률을 극대화하는 뛰어난 투자자들이 아니었습니다. 대부분의 백만장자들은 수익률이 평균에서 낮은 편인, 적당한 뮤추얼 펀드에 투자했습니다. 거의 대부분의 백만장자들은 더 나은 뮤추얼 펀드를 선택했다면, 훨씬 더 높은 수익을 낼 수 있었죠. 하지만 그렇지 않았음에도 그들은 여전히 백만장자가 되었습니다. 그리고 보험계리사 협회가 진행한 연구에 따르면 참고로 이들은 엄청난 괴짜 같은 모범생 집단입니다. 이들에 따르면 사람..

저는 어렸을 때 학교 폭력 피해자였습니다. 47세, 예일대 심리학 교수로서 제가 다녔던 다녔던 중학교를 방문했습니다. 5년 전에요. 33년만이였죠. 다시 학교에 갔는데 중학교 때 배운 것 아무것도 기억나지 않았어요. 동창들도요. 선생님들도요. 그런데 당시 어떤 감정이었는지 기억이 났습니다. 공포와 두려움이었죠. 자신이 선생님이 되었다고 가정해보세요. 제가 랜덤 하게 과제를 드릴게요. 좋은 날과 나쁜 날을 떠올려보세요. 제가 드린 '날'의 테마에 맞게 글을 쓰는 겁니다. 5분간요. 그리고 실험 참여자들에게 똑같은 에세이를 주고 읽으라고 했습니다. 평가 결과가 같았을까요? 한 그룹은 좋은 날을 떠올리며 5분간 글을 썼고, 나머지 그룹은 나쁜 날을 떠올리며 글을 썼을 뿐입니다. 그리고 각 그룹에게 같은 에세이..

당신이 어떤 사람이나 어떤 것에 대해 감정적인 반응을 보일 때 대부분의 사람들은 자신이 감정적인 반응을 통제할 수 없다고 생각합니다. 불응기라고 하는 감정적인 반응을 허용하고 몇 시간 또는 며칠 동안 지속하면 이것을 '무드'라고 하죠. 같은 감정적 반응이 몇 주, 몇 달 동안 지속된다면 그것을 '기질'이라고 합니다. 같은 감정적 반응을 수년 동안 지속한다면 '성격적 특성'이라고 합니다. 감정적 반응에 대한 불응기를 줄이는 방법을 배우는 것이 변화의 시작입니다. 변화의 가장 어려운 점은 어제와 같은 선택을 하지 않는 것입니다. 딱 이겁니다. 다른 선택을 해야겠다고 결정한 순간 마음의 준비를 하십시오. 불편한 감정을 느끼게 될 것이기 때문입니다. 익숙하지 않을 것이죠.

습관이란 어떤 것을 너무 많이 반복해서 몸이 생각보다 어떻게 하는지 더 잘 아는 상황을 말합니다. 아침에 일어나죠. 일어나서 해결해야 할 문제들을 떠올립니다. 그 문제들은 회로들, 뇌 속의 기억입니다. 이 기억들 중 하나는 사람들과 연결되어있습니다. 그리고 사물과 특정한 시간대, 장소와도 연결되어 있죠. 만약 뇌가 과거의 기록을 저장하는 기관이라면 하루를 시작하자마자 이미 과거를 생각하고 있죠. 이 기억들에는 감정이 있습니다. 이 감정은 과거의 일어난 일의 결과물이죠. 그래서 사람들이 문제에 대한 기억을 떠올리는 순간 그들은 갑자기 불행해지고, 슬퍼지고, 고통을 느낍니다. 생각과 감정이 나의 존재 상태를 만드는 것입니다. 그래서 하루를 시작할 때 그 사람의 존재의 전체 상태는 과거입니다. 이게 무슨 말이..

인간에게는 뇌의 40%를 차지하는 거대한 전두엽이 있습니다. 대부분의 사람들은 생각이 떠오르면 그것이 진실 이라고 믿습니다. 떠오른 생각이 진실이라는 법은 없죠.

사람들은 계속해서 감정적 상태를 재확인합니다. 그 감정을 내려놓아야 될 때가 오면 정말 내려놓고 싶다고 말은 하지만 실제로는 몸이 정신보다 더 강합니다. 그렇게 컨디셔닝 되었기 때문이죠. 그래서 주종이 바뀌어버린 겁니다.