긍정 혹은 부정적인 생각이 우리의 생리작용 외에 여러 것들을 형성시킵니다. 이제 깨어날 시간입니다. 왜냐하면 부정적인 생각이 부정적인 삶의 경험을 초래할 거거든요. 사람들이 유전에 대해 알아야 할 것은 이것은 유전자를 어떻게 읽느냐에 관련된 것입니다. 자체를 바꾸는 것이 아닙니다. 당신이 어떤 유전자를 가지고 태어났으면 항상 가지고 있는 겁니다. 여러분의 삶과 성질, 행동이나 환경에 따라 결정되죠. "당신은 암 유전자를 가지고 있습니다." 암 유전자는 없어요. 사실 입니다. 유발하는 유전하는 존재하지 않습니다. 하나도요. "하지만 앤젤리나 졸리를 봐봐." "유전자 때문에 유방 절제 수술을 두 번 했잖아." 50%. 유전자를 가진 50%의 여성들이 암에 걸리지 않습니다. 핵심은 유전자 스스로 암을 유발하지..

당신 인생에 대한 책임은 당신에게 있어요. 그냥 가만히 앉아서 기다리면 다른 사람이 날 구하러 와주고 바로잡아주며, 도와줄 것이라고 생각하면 시간 낭비하고 있는 겁니다. 왜냐하면 오로지 '당신만이' 책임질 수 있는 힘을 가지고 있으며 앞으로 나아갈 수 있기 때문입니다.

누군가와 같이 사업할 기회가 있을 때 이런 식으로 많이 생각했습니다. 괜찮은 사람도 아니고, 괴팍한 사람이라도 그 사업이 커 보이면 그 사람의 안 좋은 점은 무시하고 사업에만 집중하면 된다는 생각은 성공률 0%입니다. 저는 매일 독성 관계들이 가지 치고 있는지 점검합니다. 그리고 내가 사랑하고 돕고 싶은 또 그들도 나를 사랑하고 나를 돕고자하는 긍정적 관계에 집중합니다. 분재처럼 매일 수정할 수 있습니다. 당신 삶에 드나드는 사람은 항상 많고 그 또한 조절이 가능하죠.

물 잔 속 물의 무게는 얼마나 될까요? 이 물의 무게는 사실 중요하지 않습니다. 얼마나 오랫동안 들고 있는지가 중요한 거죠. 1분 정도 그리고 있으면 아무렇지도 않죠. 1시간 동안 들고 있으면 팔이 저려올 겁니다. 하루 종일 들고 있으면 무감각해지고 마비되겠죠. 이 잔에 들어있는 물의 무게는 변하지 않았지만 오래 들고 있으면 있을수록 더 무거워집니다. 우리 삶의 스트레스와 걱정들도 이와 같죠. 짧은 시간동안 생각하면 별일 일어나지 않죠. 조금 더 오랜 시간 동안 걱정하면 아프기 시작하죠. 하루 종일 걱정하면요? 마비가 오고 아무것도 할 수 없는 상태가 되는 겁니다. 항상 기억하세요. 물잔을 내려놓으세요.

눈 맞춤이 중요합니다. 슈퍼마켓을 가서 시리얼 상자를 보면 시리얼 상자의 캐릭터가 아래를 보고 있어요. 당신이 마트를 갔는데 캐릭터가 당신을 보는 것이 아니라 아래를 봐요. 왜 그럴까요? 아이들을 보는 겁니다. 아이들이 소비자이기 때문이죠. 아이들이 어머니한테 저걸 사달라고 하거든요. 그래서 캐릭터가 아래를 보도록 디자인한 겁니다. 그리고 특정한 높이에 배치해 놓죠. 그리고 어른들을 위한 시리얼은 캐릭터가 당신을 보고 있을 것이고 어른 눈높이에 맞춰져 있을 겁니다. 눈 맞춤은 중요합니다. 신뢰를 전달하거든요. 보통 우리는 시선을 잘 떼는데요. 의사소통을 잘하는 사람은 시선 처리가 확실합니다. 불편함이 없고요. 그 순간 동안 상대방에게 집중함을 보이죠.

사람들이 당신의 말을 안 듣는다면 그들과 이야기하지 마세요. 제가 드릴 수 있는 가장 좋은 조언입니다. 무슨 일이 일어나냐면요. 당신 말을 안 듣는 사람들과 이야기를 멈추고 대신 그들을 그냥 보고 있으면 그들의 이야기를 해줄 겁니다. 만약에 당신이 하고 싶은 말이 있다면 들어줄 사람을 찾아서 말하세요. 그들과 이야기하세요. 말을 안 듣는 사람과는 거리를 두세요. 왜냐하면 듣지도 않는 사람에게 말하면서 하고자 하는 말의 가치를 떨어뜨리거든요.