매일 밤 스트레칭을 하는 것이 제 루틴인데요. 매일 밤 2~3시간씩 빠지지 않고 스트레칭을 합니다. 스트레칭을 하는 동안은 다음날 할 일에 대해 생각합니다. 저는 발생 가능한 모든 변수에 대해서 생각하는데 일반적으로 우리는 인생에 대한 준비가 되어 있지 않아요. 우리는 삶이 이루어지리라는 희망을 가지고 기꺼이 일어납니다. 기대를 하죠. 그렇다면 준비된 마음과 준비되지 않은 마음의 차이는 무엇일까요? 대부분의 사람들은 준비되지 않은 마음으로 달려듭니다. 하지만 저는 발생 가능한 모든 일에 대해 생각하려고 노력합니다. 일어날 수 있는 일과 분명히 일어날 일을 생각하고 예측 불가능한 일에 대해서도 고민합니다. 물론 모든 일을 예측할 수는 없겠죠. 하지만 인생을 살면서 준비된 자세가 필요한 경우는 분명히 있습니..

리처드 파인만 교수님은 아주 훌륭한 과학자였습니다. 그는 대부분의 시간을 학교에서 보내셨어요. 양자물리학에는 모든 입자들이 신비로운 방식으로 상호작용하는데 교수님은 복잡한 상호작용을 직관적으로 표현하고 발표하여 노벨상을 받았죠. 이보다 더 중요한 사실은 그는 아주 훌륭한 선생님이였다는 것입니다. 물리학을 전공하지 않은 사람들을 위한 일련의 강의도하셨습니다. 그 강의는 교수님이 누군가에게 설명을 할 때 어떻게 하면 재미있고 흥미롭게 설명할 수 있는지를 보여주는 아주 훌륭한 예입니다. 그리고 교수님은 매우 재미있으셨습니다. "케플리 시대에는 행성이 태양 주위를 도는 문제에 대해서 일부 사람들은 이렇게 대답했죠, 뒤편에 있는 천사들이 궤도를 따라 날개를 퍼덕이며 행성을 움직이게 한다." "이제 곧 살펴보겠지만..

'20-20-20' 공식을 간단히 설명하자면 세 개의 포켓이 있습니다. 첫 번째 포켓은 움직이는 것입니다. 5:00 - 5:20. 땀을 흘리며 운동하는 겁니다. 그것은 신경 전달 물질을 방출하고 코르티졸을 감소시킵니다. 그러면 신진대사율이 높아져서 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다. 그리고 세로토닌 분비에도 도움이 됩니다. 이는 우리에게 행복감을 주죠. 운동을 마치고 5:20이 되었을 때 에너지가 있고 더욱 강해지고 열정이 생길 것이고 이는 당신의 집중력을 더 높여줍니다. 5:20 - 5:40. 법칙의 두번째 법칙 반성하는 것이죠. 우리는 많은 사람들이 바쁘게 살아가는 세상에 살고 있습니다. 하지만 매일 열심히 오르고 있는 그 산이 잘못된 산이라면 무슨 의미가 있을까요? 따라서 뚜렷함은 DNA 파악의 ..

사람들은 자주 이야기합니다. 우리 사회가 얼마나 부패하고 1% 사람들이 어떻게 정상의 자리를 차지했는지요. 이 1%가 뒤바뀌는 속도는 매우 빠릅니다. 따라서 당신의 인생에서 상위 1%의 위치에서 적어도 1년을 머무를 수 있는 확률은 약 10%입니다. 하지만 변화는 매우 빠릅니다. 상위 1%가 하나의 현상으로 인정되었지만 누가 그것을 차지하느냐에 있어서는 매우 빠르게 변합니다. 어떤 사회에서든 같습니다. 부의 분배는 항상 불공평합니다. 이것은 자연의 법칙입니다. 당신도 확인해볼 수 있습니다. 이것은 19세기 말에 빌프레도 파레토라는 사람이 발견한 것입니다. 물질의 분배 또한 종종 불공평합니다. 이것은 문제가 될 수 있습니다. 그러나 이것은 사회 구조에 이러한 방향으로 발전하도록 촉구하는 근본적인 부패가 있..

그들은 무슨 일이 일어나는지도 모르죠. 제가 걱정하는 최악의 상황은 우울감입니다. 사람들이 우울감에 빠지는 거죠. 경기가 침체하고 회복이 매우 어렵습니다. 자신이 굶주리는 것은 괜찮지만 아이들은 아닐 겁니다. 그리고 그런 일들이 앞으로 많이 벌어질 겁니다. 그리고 이제 좋은 소식은 준비가 된 사람들 그리고 우리와 같은 사람들은 더 나아질 것이라는 겁니다. 비행기를 탄 모든 사람들이 다 사고를 당하는 것은 아니라는 겁니다. 왜냐하면 붕괴 이후가 사업을 시작하기에 가장 좋은 시기이기 때문입니다. 저는 2008년 이후에 제가 평생 번 돈보다 더 많은 돈을 벌었습니다. 다들 마치 바퀴벌레처럼 숨었기 때문이죠. 거리에는 온통 할인 상품으로 가득 찼었어요. 여기저기 널렸었죠. "당신은 너무 비관적이에요."라고 하더..

인생에서 이룰만한 가치가 있는 일 중, 어렵지 않은 건 없습니다. 그 일들이 어려운 이유는 대다수가 해내지 못했기 때문이죠. 그래서 우린 그 일들을 어렵다고 하죠. 여러분이 열심히 성취를 이루고 계속 그 일을 해나가신다면 여러분은 자신을 평범하지 않게 만드는 겁니다. 여러분이 이루어낸 성과로 말이죠. 성공한 사람들은 어려운 문제를 계속 풀어내는 사람입니다. 우리가 얼마나 나태해지는지 알 수 있다면 굉장히 놀라실 겁니다. 대학에 가면 이렇게 말하죠. "쉬운 과목들을 들어야지." 그래야 좋은 성적을 받으니까. 그럼 남들은 내 학점을 보고 놀라겠지. 얼마나 능력이 있는지의 지표가 되니까요. 하지만 나중에는 여러분의 능력이 학점으로 판단되지 않습니다. 이루어낸 성과로 판단되죠. 그러니 정말로 뛰어난 분들에게 우..