[로빈 샤르마] 하루는 인생의 미니어처입니다

 

'20-20-20' 공식을 간단히 설명하자면

세 개의 포켓이 있습니다.

첫 번째 포켓은 움직이는 것입니다.

5:00 - 5:20.

땀을 흘리며 운동하는 겁니다.

그것은 신경 전달 물질을 방출하고 코르티졸을 감소시킵니다.

그러면 신진대사율이 높아져서 더 많은 에너지를 얻을 수 있습니다.

그리고 세로토닌 분비에도 도움이 됩니다.

이는 우리에게 행복감을 주죠.

운동을 마치고 5:20이 되었을 때 에너지가 있고 더욱 강해지고

열정이 생길 것이고 이는 당신의 집중력을 더 높여줍니다.

5:20 - 5:40.

법칙의 두번째 법칙 반성하는 것이죠.

우리는 많은 사람들이 바쁘게 살아가는 세상에 살고 있습니다.

하지만 매일 열심히 오르고 있는 그 산이 잘못된 산이라면

무슨 의미가 있을까요?

따라서 뚜렷함은 DNA 파악의 관건 중 하나입니다.

만약 당신이 업계의 거물들과 이야기를 나누거나

진정으로 그들의 웅대한 뜻을 실현할 사람들과 이야기하면

이 점에 대해 알게 될 것입니다.

이들은 중요하다고 생각하는 몇 가지 일에 열광적으로 집중합니다.

그들은 우리의 삶을 구축하는 그 몇 가지 우선순위에

거의 집착하는 수준입니다.

여기까지가 두 번째 포켓입니다.

일기를 쓰고 명상을 하고 시각화하고 당신은 제가 책 속에서 말했듯이

아름다운 날을 위한 청사진을 만들거나 스스로 앉아서 생각하거나

차분히 반성하는 시간을 갖는 것이죠.

이제 마지막 포켓입니다.

5:40 - 6:00.

승리의 순간이죠.

마지막 포켓은 바로 성장하는 것입니다.

가장 위대한 억만장자들을 보십시오.

지난 20년 동안 저는 수많은 억만장자들을 코치해왔는데

가장 위대한 프로듀서들을 보면 하나의 공통점이 있습니다.

호기심이 매우 강합니다.

얼마를 벌든, 얼마나 영향력을 가지고 있든 항상 초심을 잃지 않습니다.

최고의 성과를 위한 핵심 중 하나는 매일의 성장을 위한 끊임없는 노력입니다.

최고의 성과를 위한 핵심 중 하나는

매일의 성장을 위한 끊임없는 노력입니다.

아침 5시의 법칙은 20-20-20 공식으로 구성되어 있고

그것의 기본적인 전제는 당신이 하루를 시작하고 하루를 계획적으로 보내는 것입니다.

만약 당신이 지속적으로 좋은 하루를 보낼 수 있다면

일주일, 몇 달, 일 년 더 나아가서는 평생을 의미 있게 보낼 수 있습니다.

하루는 인생의 미니어처입니다.

당신의 아침을 개선해야 합니다.

정말로 이기기를 원한다면요.