[데이비드 싱클레어] 건강하고 장수하는 삶 : 저는 하루를 이렇게 보냅니다

저는 하루를 이렇게 보냅니다.
서서 일할 수 있는 책상에서 시작합니다.
운동은 안 합니다.
일주일에 한 번 몇 시간 하는 것이 전부입니다.
저는 거의 아침을 먹지 않습니다.
거의 배가 고프지 않습니다.
차 한잔으로 점심을 대신합니다.
이런 식단 성공률은 70% 정도입니다.
오후에 집중 문제 때문에 간식을 먹습니다.
그리고 저녁은 일반적인 저녁 식사를 하죠.
이것이 저에게는 맞습니다.