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우리 몸은 역경에 반응하도록 설계 또는 진화되었습니다.
그런데 우리는 역경을 없애버렸습니다.
없으면 좋으니까요.
하지만 회복력, 병과 싸우는 힘을 위해
역경은 필요합니다.
제가 말씀드리는 역경이란 '배고픔'의 시간을 의미합니다.
역경을 만나면 장수 유전자라고 불리는 역경
호르몬 반응 유전자를 활성화시키게 됩니다.
이 유전자가 노화와 싸우도록 만드는 겁니다.
그리고 질병과도 싸웁니다.
데이터는 분명히 보여주고 있습니다.
80~90살까지 건강하고 싶다면 이 방법이 맞습니다.
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