'자고 일어나니 되던데?'라는 말은 사실입니다

피아노를 배우는 방법에 물리적으로 연습하는 것과

상상으로 연습하는 것이 있습니다.

연습하고 있다고 상상하는 방법이 실제로

피아노를 50% 더 잘 치도록 해줍니다.

실제로 피아노를 앉아서 물리적으로 연습하는 듯

효과적이죠.

실제로 그런 시뮬레이션 연습은 말 그대로

우리 뇌 구조를 바꾸어버립니다.

'시각화'를 통해서요.

그런 시뮬레이션 간접 경험이 실제로 뉴런과

뉴런의 연결을 만들어내고 유익한 결과를 만들 수 있습니다.

체화 단계가 중요합니다.

충분한 수면이 체화 단계에 이르게 해 줍니다.

첫 운전을 생각해보면 처음에는 배워야 하는 것에 압도됩니다.

모든 것이 다 중요하고 어려워 보입니다.

클러치, 페달, 스틱 등등.

익숙해지면 몸의 일부인 것처럼 자연스러워지죠.

의식적인 것에서 무의식적인 것으로 체화되었기 때문입니다.

동작을 처음 배우는 것은 의식적인 겁니다.

체화 단계가 아니죠

그래서 하나하나 끊어서 배워야 합니다.

처음에는 연결된 동작을 못하죠.

피아노를 처음 배우는 사람을 생각해보세요.

건반 하나하나씩 쳐야 하고 유연하지도 못합니다.

그런데 피아노 거장들은요?

아주 자연스럽습니다.

배우면 배울수록 더 나아지는 것입니다.

다시 수면으로 돌아오면 수면 전에는 여러 문제 포인트들이 있죠.

수면은 이미 잘하는 기술의 깊이를 더하는 데는

필수적이지 않습니다.

수면은 그보다 기술과 기술의 연계성의 통합을

위해서 필요한 것입니다.

딱딱 끊어서 하던 춤 동작도 자연스럽게 되는 것입니다.

그래서 '자고 일어나니 되던데?'라는 말은 사실입니다.

갑자기 체화된 거죠.

이 체화가 우리에게 필요한 것입니다.

뮤지션도 마찬가지입니다.

"이 파트는 연주 못할 것 같아."

"어젯밤까지만 해도 못했는데 지금은 되네?"

이런 일들이 과학적으로 말이 되는 겁니다.