[주노헤어] 연 매출 2000억 원의 글로벌 기업 CEO의 철학 (강윤선 대표)

1. 오늘부터 과거를 놓아버리겠다고 선언.

2. 감정의 영향력이 어느 정도인지 파악.

3. 부정적 감정의 배출구 찾기.

(배출구를 찾지 않으면 괴로운 감정에 집착하게 됨.)

4. 나의 욕구가 충족되고 있는지 확인.(ex) 자아실현)

5. 목적을 찾음.(과거보다 미래에 초점)

6. 지금의 고통을 인정.

(고통은 사라지지 않음을 인정 > 마주하면 자유로워짐)

7. 후회 속에 통찰.

(실수에서 깨달은 가르침은 긍정적 태도와 자신감, 주체성을 줌)

8. 이상적인 자아의 독.

(이상과 현실의 괴리가 크면 독이 됨)

9. 인간의 불완정성을 받아들여라.

(자존심은 배고픔, 갈증, 추위보다 더 큰 대가를 치르게 됨)

10. 죄책감과 수치심은 아무 도움이 안 됨.

(변화를 불가능하게 만듦)

11. 타인의 생각을 신경 쓰지 않음.

12. 모든 사람을 행복하게 할 수 없음.

(자기 자신에게만 '노'를 할 필요는 없음)

13. 행복해져야 한다는 강박 버리기.

(애쓰면 애쓸수록 멀어짐)

14. 의사결정 과정에 문제가 없는지 여부 따지기.

(삶은 선택임)

15. 게으를 때 본능에 역행.

(완벽주의보다 완료주의)

16. 한 줄이라도 감사 일기.

(현명한 사람은 가진 것에 기뻐할 줄 앎)

17. 남 탓할 시간에 문제해결에 집중.

(남 탓하는 것은 과거에 집착하는 것과 같음)

18. 모든 것을 통제하기 어려움을 인정.

(통제할 수 없는 것을 통제하려면 불행해짐)

19. 인간을 함부로 판단하면 안 됨.

20. 우선순위가 없는 사람은 불행함.

21. 용서하는 방법을 배워야 함.