[알렉스 베커] 목적과 상관없는 도파민을 차단해야 성공합니다

우리는 소셜미디어를 하고 게임하고 술 마시면서

도파민을 쉽게 얻음, 더욱 높은 강도로.

그러면서 책을 읽는 것이 고통이 되어버림.

목적과 상관없다면 모든 도파민의 원천은 차단해야 됨.

우리 뇌는 집중하는 것을 쌓아감.

도파민을 추구하면 무의식으로 그것을 위해 뇌가 움직임.

도파민을 끊는 '나이트메어 모드'가 되면

일시적으로 당신을 강하게 만들어줌.

뇌가 도파민을 얻을 곳이 없다면?

그러면 도파민에 아주 민감해짐.

관심이 없어지고 도움이 되는 곳에만 집중할 수 있음.

석기시대에는 도파민을 얻을 방법이 없었음.

사회적으로 인정을 받거나

무언가에 노력하고 달성하거나

자신을 즐겁게 할 방법이 딱히 없었음.

그래서 나가서 멧돼지 사냥하는 것을 즐겼음.

도파민 부족 상태가 지속되면 도움 되는 것만 집중함.

 

이렇게 하면 자신을 완벽히 통제할 수 있음.