[레이 달리오] 수백조원을 굴리는 브릿지 워터 CEO의 초월 명상 방법

보통 하루에 두 번 매번 20분씩 그 원리는 아주 쉬운 연습입니다.

만트라를 계속 반복하는 겁니다.

아무 의미없는 단어입니다.

말하자면, 당신이 잠재의식에 들어가는 겁니다.

당신은 의식적이지 않고 무의식도 아닌 잠재의식 안에 있는 겁니다.

아주 평화롭고 잠재의식 속에서 곧 두 번째 자아에 대해 말할 수 있죠.

당신의 의식과 잠재의식이 연결되죠.

이곳에서 창의성이 나오며 다시 말하자면 창의성을 원한다면

억지로 의식적으로 들어가는 것이 아닌 따뜻한 샤워를

하면 아이디어가 나오는 것과 같죠.

그 아이디어는 잠재의식 속에서 나옵니다.

또한 이 연결이 당신에게 창의성을 부여합니다.

그렇게 냉정함을 얻으며 다시 말해 닌자처럼 뒤로 물러서서

아이디어가 당신에게 오며 모든 것이 느리게 느껴지며

더욱 통제하에 있으며 당신은 지속적인 통제권을 가지죠.

명상 수준의 깊이까지 가려면 20분의 만트라가 필요합니다.

더 깊은 곳이요.

명상해 본 적이 있나요?

어느 순간에 그것에 대해 말해봅시다.

강력히 권합니다.

역동적이신가요?

저도 마찬가지입니다.

당신이 그 곳에 가서 머문다면 끝내줄 겁니다.

당신에게 마인드 통제권을 주거든요.

침묵을 못 견디시나요?

그럼 당신에게 문제가 있는 겁니다.

매우 의식적인 것이죠.

당신이 앉아서 그곳에 있어도 주체 안될 때가 있을 겁니다.

저도 그렇습니다.

저도 일거리 좋아합니다.

자극도요.

하지만 당신이 아직 어떨지 모르는 잠재의식에 들어갈 때는

당신은 바로 알아차릴 겁니다.

몸이 근질거리는 것을요.

그건 통제권이 없다는 증거죠.

이것은 제 인생을 바꾸었습니다.

아주 강력하고 제가 누군가에게 줄 수 있는 최고의 것입니다.

그 이유는 이것은 의식과 잠재의식을 연결해주고

냉정함을 주며 보통 못 가져보았을 창의성도 줍니다.

만트라를 호흡과 계속 반복하며 잡생각을 없애버리는 겁니다.

"아무 생각 안할래."하면 소용없거든요.

생각이 이리저리 튈 겁니다.

그러니 생각을 없애기 위해서 만트라를 계속 반복하고

그것에 계속 집중함으로써 다른 생각을 할 수 없게 되죠.

그러면 언젠가 만트라는 사라지고 당신은 잠재의식 상태가 될 겁니다.

의식과 무의식이 아닌 잠재의식이요.

훌륭하고 안정된 상태이며 냉정함도 얻으며 창조성도 얻죠.

한쪽은 잠재의식, 감정적인 자아.

그리고 또 다른 지성적 자아.

이 둘은 같이 두고 작동시키면 더 나은 판단을 내릴 수 있습니다.

그렇게 명상은 저에게 침착함을 줍니다.

저는 상황을 보고 이런 일이 없으면 좋겠지만

문제들에 더 침착하고 나은 방법으로 접근할 수도 있죠.

그래서 저에겐 아주 중요합니다.