[전인구의경제연구소] 도파민은 성공의 요소다?

[행복 호르몬의 4가지]

1. 엔돌핀.

기분 좋은 것.

2. 세로토닌.

평안한 것.

3. 도파민.

성취감, 만족감.

4. 옥시토신.

친밀감.

 

성공과 관련된 호르몬이 도파민.

성취감을 불러일으키기 때문에 도파민이

높은 사람들이 훨씬 더 부지런함.

(목표를 달성하기 위해 열심히 노력)

(+테스토스테론)

 

그런데 도파민은 양날의 검임.

좋은 곳에 써서 열심히 일하면 도전하는 삶으로 가는데

잘못 쓰면 도파민 중독으로 가버림.

(알코올, 게임, SNS 중독 등)

 

도파민 균형을 맞추는 것이 중요.

(올바른 방향으로 살았는지)

 

균형을 맞추는 방법.

1. 새로운 것 접하기.

(사람에 대한 호기심, 관심 등)

반대로 매너리즘(매일 똑같은 패턴)에 빠지면 도파민이 낮춰짐.

2. 쪼개서 작은 성취(목표) 누리기.

(성공으로 연결됨)

3. 잠 잘자기.

잠이 부족해지면 도파민 분비가 줄어들고

도파민 수용체 감수성도 떨어짐.

(똑같은 일을 겪어도 만족감이 줄어듦)