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미토콘드리아 = 에너지 공장.
석탄을 때기도 하는데 그 과정에서 노폐물이 생김.
세포호흡을 하면서 활성 산소가 생기는데
많으면 피부 노화를 앞당김.
미토콘드리아의 에너지 효율을 높이고
'활성 산소'를 떨어뜨리면 피부 노화가 천천히 옴.
비타민 C,E / 코엔자임큐텐.
'멜라토닌'이라는 호르몬이 분비되는 시간이 거기인데
리듬이 깨지면 전체적인 리듬이 다 깨져버림.
좋게 생각하는 생활 습관을 가지면 스트레스 호르몬이 덜 나오게 됨.
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