[자청] 서울대 교수가 말하는 도파민 중독에서 벗어나기

게임이나 쇼츠를 하면 도파민이 자극됨.

그런데 우리 '뇌'에는 '항상성' 때문에 

도파민이 많아지면 줄이는 '뇌 기전'이 있음.

자가 수용체에서.

그래서 게임을 안 하는 등 도파민 양이

줄어들면 우울해지는 것임.

같은 수준의 게임을 하면 재미가 없어지고

만족 못하고 더 큰 것을 해야 되는 것임.

그러면서 점점 빠져드는데 결국은 우울해져 버림.

(만족을 못하니 도파민이 줄어드니까)

결국 항상성을 위해서는 한 달 정도 끊어야 함.