[토니 로빈스] 쳇바퀴 같은 삶은 바꾸는 방법

3가지 결정만 바꾸면 됨.

우리 행동 중 48%는 습관이 결정함.

습관의 좋은 점은 생각하지 않아도 되는 것임.

나쁜 점은 바꾸기 어렵다는 것임.

인간은 의식적 무의식적으로 선택을 함.

집중은 기분과 연관되어있음.

집중할 때 패턴이 있음.

 

어디에 집중해야 할까요?

1. 가진 것과 가지지 못한 것.

2. 통제 가능한 것과 통제하지 못하는 것.

3. 과거, 현재 그리고 미래.

 

무엇에 집중하는지

상황에 어떤 의미를 부여하는지

그리고 행동은 기분에 따라 달라짐.

이 3가지가 삶을 통제함.

인생이 반복되는 것은 무의식적으로 습관화되어 있기 때문임.

 

무엇에 집중하는지를 찾고 그 생각을 가진 이유와 의미를 찾아야 함.

그 안에 숨겨진 이유.

삶은 부여하는 의미가 결정함.

의미는 우리가 믿는 것에서 옴.

 

몸에 자극을 주고 불편하고 하기 싫은 행동을 해야 함.

불편한 행동은 몸과 뇌를 자극하고 의지를 기르는 것임.

지속적으로 일관성이 제일 중요함.