[토니 로빈스] 일어나자마자 얼음물로 샤워하는 이유

좋아서 하는 게 아니라 하기 싫지만

하루도 빠짐없이 매일 함.

얼음물로 샤워하는 이유는 몸에 자극을 줘서

생화학적 변화도 가져오고 나를 훈련시키는 것임.

내가 하겠다고 하면 준비되었는지 고민하는 것이 아니라

내가 마음 먹으면 당장 행동하는 것을 훈련하는 것임.

그 훈련을 매일 한다면 어떤 힘든 역경이 와도

결정을 내리면 뇌는 바로 반응을 하게 됨.

머릿속에서 고민하기 전에 먼저 느낄 몸을 강하게 만들어버리는 것임.

행동해야 할 상황은 반드시 오니까.

우리는 더 강해지는 것임.