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저는 지난 15년 동안 공포영화를 보지 않았습니다.
15년 동안 악몽을 꾸지 않았죠.
정말 좋은 작품 말고는 폭력적인 영화를 보지 않았습니다.
잠들기 전에 항상 코미디 영상을 보다 잠들었습니다.
잘 생각해보세요.
잠들기 전의 제 뇌는 웃고 있는 겁니다.
이것은 결정할 수 있죠.
선택할 수 있습니다.
신경 회로를 바꿀 수 있는 능력을 보여주는 예시입니다.
당신이 매일 헬스장에 가서 운동한다면
멋진 몸을 가지게 되겠죠?
계속해서 뉴스를 보면?
계속해서 당신의 근육을 만들어 나가는 겁니다.
염려스럽고 비판적이고 걱정되는 세상에 대해서요.
현실적으로 당신이 통제할 수 없음에도요.
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