[비치키] 스스로 불행하게 만드는 사람의 2가지 특징

1. 기분 일치 효과.

내 주변엔 성가신 사람들 밖에 없을까?

그 이유는 자신의 '기분'이 좋지 않기 때문임.

우리는 무의식 중에 자신의 감정과 일치시킴.

그렇기 때문에 같은 사람이지만 자신이 긍정적일 때는

그 사람의 긍정적인 면모만 보일 것임.

반대로 부정적이면 부정적인 모습만(=부정의 악순환).

(의식적으로 타인이 가진 장점에 초점을 맞추는 것이 좋음)

 

2. 무드셀라 증후군.

(추억을 미화하고 좋은 기억만 남기려는 심리 현상)

다소 미숙했지만 과거가 찬란했다?

인간은 지나온 과거를 아름답게 기억하려는 본능이 있음.

(좋은 심리현상, 정신건강에 이로움)

그런데 존재하지 않은 환상 속 과거로 현재에 우울해질 수 있음.

그러나 현재도 다시 찬란하게 생각될 수 있음을 기억해야 함.