[드웨인 존슨] 운동은 단순히 무게를 들어올리는 것 그 이상의 의미입니다

저는 운동을 2번 마칩니다.

4시 30분, 45분까지 유산소 운동을 합니다.

차고 문을 밖에 나가면 여전히 밖은 어둡죠.

하지만 저에게 운동이란 중심을 찾는 과정입니다.

새벽 4시에 눈을 뜨는 것.

매일 매일.

아무도 일어나지 않은 시간에 그리고 마음가짐을

단단히 하는 것.

노력에 있어서 만큼은 아무도 나를 이길 수 없다.

아무도

저에게 체육관 그리고 신체 활동은 저의 기반입니다.

저는 항상 여러분 모두에게 이렇게 권해드립니다.

중심을 찾아야 한다고요.

그것이 등산이든 자전거든 요가든 명상이든

무엇이든지 간에요.

왜냐하면 저에게 체육관, 그리고 시체적 운동들은 제 하루의 중심을 잡아줍니다.

그리고 또 열심히 일할 수 있게 해 줍니다.

남은 하루 동안 말이죠.

단순히 무게를 들어 올리는 것 그 이상의 의미가 있죠.

저의 중심을 잡아주고 정신적 지주가 되어줍니다.

운동은 저에게 허락해줍니다.

잡음을 차단할 수 있게끔 생각을 비울 수 있게끔 말이죠.

우리 모두에게 이것이 필요합니다.

왜냐하면 인생이라는 러닝 머신에는 정지 버튼이 없습니까요.

절대 사라지지 않을 한 가지 진리는 여러분들이 몽을

끌고 체육관에 나와서 운동해야 한다는 겁니다.

나이가 들어서도요.