[팀 페리스] 지금 당장 소셜미디어를 삭제하세요

인스타그램 앱을 실행하고 화장실
변기에 앉아서 "잠깐만 빨리 인스타그램 좀 훑어보지 뭐"
했는데 20분 후에도 여전히 변기에 앉아있습니다.
그렇죠?
이 행위는 생산성에도 도움이 안 되고
인생, 그 어느 것에도 도움이 되지 않습니다.
이메일 확인을 컴퓨터의 웹브라우저로 하는 겁니다.
이렇게 하면 불편합니다.
바로 이것이 포인트입니다.
이 마찰점을 이용해서 이득을 보는 겁니다.
충동적인 행동을 예방할 때 말입니다.
반대로 새로운 습관을 형성할 때 마찰점을 제거해야 합니다.
이메일 확인, 소셜미디어 체크하는 것처럼
무심코 또는 충동적으로 하는 행동들에는 마찰점을 만들어야 합니다.
제 폰에서 소셜 미디어 앱을 지웠던 이유는
충동적으로 사용했기 때문입니다.
소셜 미디어는 굉장히 설계가 잘 되어있습니다.
그리고 시간이 지나면 지날수록 더 중독됩니다.
사용자가 중독이 되는 구조를 만드는데 엄청난 돈이
쓰이기 때문입니다.
그럼 어떻게 해야 할까요?
사업이나 개인 용도로 다른 사람이나 자신의 피드나
포스트에 현혹되지 않고 포스팅하는 다양한 앱이 있습니다.
포스팅할 때 아무것도 안 보이죠.
소셜 미디어를 폰에서 제거하고 이메일 앱을 제거했을 때
정확히 제로.
제로의 뒤집을 수 없는 부정적 결과가 있었습니다.
작은 문제로 불편해하는 사람이 있겠지만
모두 쉽게 해결이 가능합니다.
제가 테스트를 해보았습니다.