[흑자헬스] 고통을 참는 성향과 받아들이는 성향 (헬스 잘 할 성향)

[고통을 참는 성향]

1. 어떤 사람은 그렇게 힘들지 않은 상태인데 바벨을 내려놓고

2. 어떤 사람은 고통스럽고 힘들어도 참고 실패지점까지 들고

3. 어떤 사람은 이미 힘을 다했는데도 더 들려고 발악.

1보다 2가 2보다 3의 몸이 좋아질 확률이 높음.

 

[고통을 받아들이는 성향]

1. 어떤 사람은 고통이 오면 몸을 많이 움직임.

소리를 지르고 오두방정을 떰.

2. 어떤 사람은 아픈데도 가만히 있음.

피해서 없어질 고통이 아니라고해서 스스로 선택한 고통과 마주함.

 

'재미'나 '성취욕' 없이는 운동의 고통을 못 참는다?

'경쟁심'과 '향상심'이 있어야 열심히 한다?

억지로라도 만들어야함.

 

많은 경험치를 쌓아야 좋은 자세를 찾을 수 있고

좋은 자세를 찾으면 중량을 늘려나갈 수 있고 

그러면 '고강도'의 '효율적인 훈련'이 가능한 사람이 되어버림

 

.[술에 대한 2가지 인내력]

1. 주량이 넘었어도 정신력으로 계속 먹는 것.

2. 건강을 위해 술을 끊어버리는 것.

 

'단발적인 인내력'과 '지속적인 인내력'.

꾸준히가 성립이 되어야 폭발적인 훈련을 할 수 있음.