[유읽남] 한달 안에 죽는 3가지 방법

[다시 태어난 아침]

일찍 일어나서 기지개를 펴고 화장실로 뛰어가세요.

찬물로 샤워하면 체내 도파민 농도가 코카인에

대등하게 올라갑니다.

그리고 그 농도가 3~4시간 지속됩니다.

이런 천연 각성제는 어디도 없습니다.

그리고 햇빛을 쬐세요.

이 역시 도파민 농도를 올려주고 하루종일 기분을 좋게 만듦.

그리고 일을 시작하세요.

이제 명료한 기분으로 뭐든 할 수 있습니다.

그리고 근력 운동을 하고 뜨거운 물로 샤워를 한 후 밥을 먹습니다.

(연료 충전)

그 후에는 다시 일을 시작합니다.

일을 열심히하며 저녁 8시까지 식사를 마치면 

이후 양질의 수면을 취할 수 있는 조건이 형성되게 됩니다.

밤이 찾앙오면 스마트폰을 던져주세요.

 

[어깨를 펴고 똑바로 서라]

인생은 고통입니다.

그러니 어깨를 당당히 펴고 직면한 문제들에 맞서야합니다.

세상이 당신을 무너뜨려도 다시 일어나야합니다.

꿋꿋하게 일어나 두려움을 극복해야합니다.

용기를 얻고 승리와 성취의 경험을 함께하며

당신의 성장은 많은 이들을 감동시킬 것입니다.

어려운 가운데에서도 이겨내세요.

힘들게 일구어낸 길은 누군가에게 의미와 질서가 됩니다.

거친 모험 중에도 책임을 인지 않는 당신은 전사이자

절망을 희망으로 바꾸고 두려움을 용기로 바꾸는 영웅입니다.

모든 성취가 모여 하나의 목적을 이룹니다.

 

[뜨거운 성장]

등이 틀 무렵 새로운 날이 밝습니다.

모든 도전은 경험이 됩니다.

모든 성취는 성장이 됩니다.

힙겹지만 보람찹니다.

소중한 시간은 삶의 유한성을 느끼게 해줍니다.

우리가 시작한 도전은 매일의 새로운 삶입니다.

희망찬 미래를 향해 나아가기 위해 분투해야할 때입니다.

시련을 발판삼아 나아가야할 때입니다.