[주식단테] 스트레스를 효과적으로 푸는 방법

스트레스는 누구나 받는데 푸는 방법이 중요함.

2가지 방법이 있음.

하나는 스트레스 받을 때 '심호흡'하기.

두번째는 '소리 지르기'.

노래를 부르거나 옆 사람하고 대화하기.

 

제일 안 좋은 것은 '속으로 삭이기'

말을 안하는 것.

책, 영화, 잠자기가 제일 안 좋음.

(개인마다 다를 수는 있음)

스트레스가 쌓일 수도 있음.