습관은 여러분의 인생을 바꿀 수 있습니다

좋은 습관을 들이면 성공할 수도 있고

좋은 습관이 나를 바꾸고 좋은 습관은

우리가 살면서 얻어야 할 가장 값진 것 중에 하나죠.

백 년 전에 있었던 심리학자는 이 세대, 그 세대,

당시의 세대에서 발견한 가장 위대한 발견 중 하나는

습관을 바꾸는 것만으로도 인생을 송두리째 바꿀 수 있다는 점.

그것이 사실입니다.

습관인지 무엇인지 이야기할 텐데 같은 상황에서

반복 행동이 안정화되는 과정입니다.

무언가 반복되는 행동이 습관으로 이어집니다.

왜 그런 일이 벌어지는 것인지 설명해드릴게요.

우리 몸의 신경계는 아주 놀라운 특징을 가지고 있습니다.

우리가 소위 반복 훈련을 하는 과정에서 그 훈련에

딱 상황에 맞는 모양으로 이것들이 신경계는 성장을 합니다.

여러분 하루를 들여다보면 습관으로 시작해서 습관으로 끝이 납니다.

거의 인생은 습관 덩어리라고 보면 됩니다.

우리 인생은 습관으로 구성되어 있습니다.

삶 자체가 그렇습니다.

대부분의 시간을 습관적인 행동으로 보낸다고 할 때

'그 습관을 어떻게 만들 것이냐?'가 여러분의 모습이고

여러분이 원하는 결과를 얻어내는 가장 핵심적인 방법입니다.

습관을 바꾸든지 만들든지 둘 중 하나는 해야 합니다.

시작하십시오.

절대 머뭇거리지 마십시오.

미루는 습관에서 벗어나면 일단 절반은 성공입니다.

습관은 여러분의 인생을 바꿀 수 있습니다.