[존 아사라프] 뇌를 바꾸는 방법

어떤 생각에 집중할수록 뇌는 더욱 그 습관을 만듭니다.

뇌는 부정에 더욱 집중하는 경향이 있죠.

이건 뇌의 본능 담당 기관 때문입니다.

우린 긍정에 집중하는 것을 단련할 수 있습니다.

하루의 끝에 감사한 것 3가지와

잘한 것 3가지를 적으세요.

이것이 뇌를 바꿀 것입니다.

7일 훈련하는 것만으로 자존감이 3달 상승되는 것을

볼 수 있을 것입니다.

우리가 감사 훈련을 시키는 것과 가르치는 모든 것은

전부 뇌신경 연구를 기반으로 합니다.

더 감사할수록 더욱 감사를 느끼고 싶어 합니다.

뇌에게 감사하도록 훈련할수록 더 감사한 것을 찾도록 단련됩니다.