[사이먼 시넥] 운동 귀찮아서 그만하고 싶다면?

여러분이 헬스를 하고 집에 와서 거울을 보면

아무것도 달라진 것이 없죠.

다음 날도요.

여전히요.

결과도 없고 측정도 안되고 효과적이지 않구나 하고

우리는 그만두죠.

혹은 제대로 행동하고 있다고 믿고 계속해나간다면

여러분은 헌신을 다하게 됩니다.

규율을 따르죠.

운동을 합니다.

하루 이틀 건너뛸 수 있지만 꾸준히 한다면

정확히는 언제인지는 알 수 없지만

분명 몸이 좋아지기 시작합니다.

하루에 9시간 운동하는 것은 우리 몸을 좋게 만들지 않아요.

매일매일 20분 운동하는 것이 좋습니다.

'강도' 보다는 '지속성'이 중요하죠.