[흑자헬스] '운동'과 '노동'의 차이

노동은 사용하는 거에 비해서 돌아오는 것이 적고

운동은 내가 사용하는 거 이상으로 돌아오는 것.

택배 상하차 일을 8 시간해도 체력, 근육량 향상에

아주 빨리 한계 지점에 도달하게 됨.

(요령이 있어야 하기 때문에 근육이 그렇게 자라지 않음)

(거기에 적응하는 몸이 됨)

실전 압축 근육이 됨.

반면에 헬스를 계속하면 '근육'이 계속 붙어나감.

(점진적 과부화 + 충분한 휴식)